1 Comment

  1. Кесарево сечение – способ родоразрешения путем операционного вмешательства. Что поможет похудеть после родов: правильное питание и спорт.

    После операции ни один из врачей не разрешит заниматься спортом. В случае нарушения рекомендаций можно столкнуться с расхождением шва. Только спустя 6 месяцев после родов путем кесарева сечения разрешают заниматься спортом: плаванием, аэробикой, шейпингом, йогой. Как и где заниматься каждый решает для себя. Заниматься дома, когда маленький ребенок везде и всюду, довольно проблематично – лично мое мнение, спортзал – наиболее оптимальный вариант и дисциплинирует однозначно.

    Что же касается питания при ГВ – минимум сладкого, копченого, острого, жирного, жареного, конкретных продуктов и продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Правильное питание с небольшими коррективами, другими словами. Необходимо есть небольшими порциями несколько раз в день с интервалами 2,5 – 3 часа. Существуют рекомендации для вечерних приемов пищи: за 5 часов до сна едим пищу животного происхождения, за 3 часа – растительного.

Добавить комментарий