Сохрани, чтобы не забыть!

Еще полезные советы

2 Comments

  1. Сауна поможет осуществить мечту сбросить лишние килограммы. Польза ее в том, что благодаря высокой температуре в организме происходят такие процессы как: ускорение метаболизма, открытие пор, через которые выходит лишняя вода, которая прибавляет вес. Вместе с водой из пор выводятся лишние соли и шлаки.

    Русская баня отлично подходит для похудения, высокая температура и влажный воздух — идеальный вариант для борьбы с лишним весом. Однако, стоит учитывать, что к таким условиям нужно подготовиться.

    Лучше начать с посещения саун, где температура пониже, допустим финскую или турецкую. В турецкой сауне влажность высокая, а температура не больше 50˚С, в финской – воздух сухой и температура около 80 ˚С.
    Хороший эффект можно достигнуть посещая сауну с инфракрасными лампами. Принцип действия этой сауны в том, что сначала нагревается тело, а не воздух. Поэтому происходит более интенсивное потоотделение. В таких условиях организм теряет намного больше жира, чем в других саунах.

    Если посещения сауны будут регулярными, то результат будет очевиден.

    К противопоказаниям относят: возраст свыше 60 лет, заболевания с повышением температуры, мочекаменная болезнь, гипертоническая болезнь, хронические воспалительные заболевания. Перед посещением сауны не будет лишней консультация у врача.

  2. Похудеть с помощью сауны похудеть можно, но ее надо использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками, иначе сильно заметного результата наблюдаться не будет. Баня помогает вывести лишнюю воду из организма, поэтому поможет только если совмещать все сразу.

Добавить комментарий