Сохрани, чтобы не забыть!

Еще полезные советы

2 Comments

  1. С помощью танцев действительно можно похудеть. Стоит отметить, что похудение будет происходить благодаря быстрым и ритмичным танцам. Поэтому предпочтение нужно отдавать энергичным латиноамериканским или восточным. К сожалению, бальные танцы не дают эффекта похудения, но они помогают укреплять некоторые группы мышц.

    Танцами можно заниматься в домашних условиях. Существует много обучающих видео-уроков, которые помогают освоить многие виды танцев.

  2. Похудение предполагает комплексный подход. Если вы привыкли кушать очень много нездоровой пищи и имеете избыточный вес, вряд ли вы не меняя свои пищевые привычки сможете значительно похудеть только благодаря танцам. Конечно, танцы, как и любая другая двигательная активность, способствуют похудению, (да и мышцы в тонус приведут), но только тогда, когда ваше питание будет сбалансированным.

Добавить комментарий