Сохрани, чтобы не забыть!

Еще полезные советы

2 Comments

  1. Долгое время груша считалась диетическим фруктом. Но грушами при похудении не стоит увлекаться. Почему? Потому что сладость груш зависит от фруктозы, а не глюкозы. Известно , что фруктоза, в отличии от глюкозы, при пищеварении не вызывает повышения уровня инсулина в крови, а он то как раз и посылает организму сигнал о насыщении. А это значит, что при употреблении груш чувство насыщения не появляется. Соответственно организм насыщается сахаром (фруктозой) , но не чувствует насыщения. Поэтому нужно контролировать потребление этого фрукта.

  2. На мой взгляд, такой вопрос возник не на пустом месте, ведь груша довольно сладкий фрукт.

    По своему опыту похудения скажу, что употребление фруктов при снижении веса — обязательно. Причем здесь не стоит ограничиваться однократным приемом фруктов в течение дня. Употреблять их можно 2 — 3 раза в день в качестве отдельного приема пищи или в сочетании с натуральными йогуртами.

    Возвращаясь к груше, если беспокоит сладость, употребляйте ее в первой половине дне, когда пища усваивается лучше, и процесс пищеварения гораздо быстрее, чем в вечерние часы. С другой стороны, груша способствует борьбе со шлаками, накапливающимися в кишечнике при несбалансированном питании. Также она помогает бороться с запорами, что тоже является немаловажным моментом.

Добавить комментарий