Это не так. Бытует мнение,что для нормального функционирования организма необходимо выпивать около 2 литров воды,но и это не так. Современные рекомендации составляют 2 столовые ложки (30 мл) воды на 1 кг веса.Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении вводы организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть-пейте больше воды.
Вода — один из необходимых аспектов здоровой жизни, а тем более при снижении веса.
Пить нужно обязательно и стараться выпивать свою норму каждый день. Норма у каждого индивидуальна, в среднем 0,3 л на 1 кг тела. Если пить недостаточно жидкости, организм начнёт задерживать воду, и могут начаться отёки.
Вода усиливает обменные процессы и способствует очищению организма, вымывая все шлаки. Главное пить чистую воду без газа, сюда также не относятся газировки, чаи и соки. Всем здоровья!
Это не так. Бытует мнение,что для нормального функционирования организма необходимо выпивать около 2 литров воды,но и это не так. Современные рекомендации составляют 2 столовые ложки (30 мл) воды на 1 кг веса.Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении вводы организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть-пейте больше воды.
Вода — один из необходимых аспектов здоровой жизни, а тем более при снижении веса.
Пить нужно обязательно и стараться выпивать свою норму каждый день. Норма у каждого индивидуальна, в среднем 0,3 л на 1 кг тела. Если пить недостаточно жидкости, организм начнёт задерживать воду, и могут начаться отёки.
Вода усиливает обменные процессы и способствует очищению организма, вымывая все шлаки. Главное пить чистую воду без газа, сюда также не относятся газировки, чаи и соки. Всем здоровья!